58.5kgをあげていたころ
58.5kg これは私の体重ではありません。(体重は秘密^^;)
この58.5kgは、私がジム行ってトレーニングしているときに、もっともあげたベンチプレスの重さです。 この当時は、ホントにトレーニングしてました。仕事そっちのけくらいです(笑)。 上半身、前の日。 下半身の日。 上半身、後ろの日 なんて、部位ごとにトレーニングしてました。 トレーニングメニューをしっかり立てて、週3-4回ジムにいってました。そして、週1回は、ベンチプレスの個人レッスンまでしてました(笑)。
上半身の前とは、上腕と胸。メインは、ベンチプレス。後ろは、背中。メインは、デットリフト。下半身は、太ももの前後。メインは、スクワット。ざっというとそんなトレーニングをして、その後に、有酸素運動20~30分。結果、ベンチプレス58.5kgをあげることができました。トレーニング真っ最中のとき、どこ目指すの?ってたびたび言われていましたが、どこも目指していません。
かっこよくいえば、己との戦いです(笑)。
今までできなかったこと(あげられなかったこと)ができるようになる達成感とでもいうのでしょうか?我忘れて、夢中になる瞬間がたまらなくいいんです。
春はスタートにいいタイミング。お店そばのスポーツクラブに入会してきました!
タグ:ジム, ベンチプレス、トレーニング
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