ジムを継続する3つの心得

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100万円以上かけてきました

先日書いた、ベンチプレスに至るまで、紆余曲折ありましたが、かれこれジムに通って、やめるまで、約10年くらい通っていました。途中、仕事が忙しかったり、仕事を変わったり、引っ越ししていますから、いけないときもあったし、また通っている場所も変わってきています。それでも、10年通ってこれました。

100万円というと大そうな金額ですが、毎月1万円×12か月×10年で100万円という計算ですから、月々にすると大した金額ではありませんね。

10年もやっていると、「この人、続けられるかな・・・?」という人は、見ていてわかります(笑)。私が今回入会してみて、継続するために、次のことを意識してやっていきたと思っています。

初めに通いすぎない

初めに気合いれすぎて、週3-4回いくと、そのあと、だんだんとフェードアウトする人が友人でも多かったです。初めは、行くことが可能であっても、週2回程度にする。

気分がのらないときは、やめるのもよし

義務感覚えると楽しめなくなるので、いやなときは、いかない。

知り合いを作る

トレーニング仲間を作ると、孤独なトレーニング楽しくなってきます。だいたい、同じ時間にいくと同じ顔の人見かけます。挨拶からはじめると仲間が増えて、トレーニングに張り合いがでてきます。(私の場合、知り合いが多すぎて、しゃべりがメインになることも多かったですが(笑))

以上の3つです。どれもこれも簡単なことばかり。健康的な定期的な運動を目指すならば、継続することが大切ですので、ぜひ、ゆるくながーくやってみてくださいね!


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