ベンチプレスはやっぱり楽しい!

5da7e9289ce04da34715fc31ff51c70e_s

走るのって苦しい!

4月に入って、開始したトレーニング。(以前、ベンチプレスであんな重さをあげていたことは、こちらの方で触れています。

走りメインでやってはいますが、なんといっても苦しいのです。やはり、走り慣れていないということや、ジムで走るっていうのが単調でだめなのかもしれません。一応、5kmだけは、走ろうと決めて、なんとか走っている状態です(笑)。

もう少しすれば、身体が慣れてくるだろういうことを信じて。

あくまでメインは走ること

ジムにいくと、昔の知り合いが、声かけてくる言葉が、「ベンチやらないの?」とか、「がっつりやってたね!」というようなセリフ。フリーウエイト始めちゃえば、はまるのは目に見えているので、「今は、やってないんです!」って答えています。あくまで今は!

それでもやっぱりベンチプレスをやってみました

どーしても、昔の楽しさが忘れられず、トライしてみたベンチプレス。「やっぱり楽しい!」んですね。

あげた重さは、バーだけの、20kg×20回、25kg×10回、30kg×10回。いまの私では、この30kgがセットだとちょうどよさそうな重さですね。

ほどよい筋肉痛がここちよい朝となっています!


2 Responses to “ベンチプレスはやっぱり楽しい!”

  1. カツラ より:

    香織さん、こんにちは。僕もベンチプレスが好きで、毎週やっています。
    ガッツリ筋トレして、次の日に筋肉痛にならないと、なにか物足らない気がしますね。   あと、ラットプルも好きかな~♪
    以前は、筋トレ中心だったのですが、最近はスタジオレッスンにも参加しています。
    僕の続けるコツは、仲の良いお友達を作る事かな~!友達が出来れば、楽しくなって、行きたくなるんですよね♪
    ベンチプレス頑張ってください♪

    • kaori.a より:

      カツラさん。コメントありがとうございます!
      友達多すぎでトレーニングより会話が多くなってしまうのが、以前の悩みでした(笑)
      でも、楽しくは、基本ですね!
      ベンチは、ほどほどにやっていきマッスル!

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ